おでこのしわが気になる方はいませんか。
前髪で隠すという方もいるようですが、やはり改善策があれば実践するのが根本解決につながるのでお勧めです。
ここでは、簡単にできる改善方法についてご紹介します。
マッサージを毎日行う
マッサージを毎日行って下さい。
摩擦や乾燥に気を付けるのがポイントです。
- 両手を平出頭皮全体を円を描くようにマッサージをする
- おでこの真ん中あたりを4本の指でくるくるとマッサージをする
- 親指と人差し指で眉毛の上下を軽く挟んで、眉頭から繭尻まで回しながらほぐす
- 手のひらを使って眉毛の上から生え際まで下絵ら上へとゆっくりスライドさせる
以上がマッサージ方法です。
数分で終わりますから、週間にするのがおすすめ。
おでこのしわ改善のために意識したい事
おでこのしわ改善のために、生活の中で気にしておきたい点があります。
以下では、そんなポイントをご紹介しましょう。
表情に注意
眉毛を引き上げる表情はおでこのしわにつながってしまいます。
大きく目を見開くような表情も同様。
そうした表情をしていないか振り返り、思い当たるようであればしないよう気を付けて下さい。
頭皮が凝っていませんか
おでこと頭皮は繋がっています。
頭皮が凝っているとおでこにしわが生じやすくなるのです。
頭皮が堅いと感じる方は、マッサージや凝りをほぐすように心掛けて下さい。
寝方について
うつぶせ寝・横向きはおでこにしわが寄りやすくなります。
出来ればあおむけで眠る癖をつけるのがおすすめです。